男人性手册：如何安排你的第一次性经验[组图]

摘自：(美)乔治·肯尼著《一生的性计划》 海南出版社2006年一月出版

慢慢来

焦虑的人和新伴侣第一次的性经验会觉得是逼不得已的事，聪明的人知道这种经验是感官欢愉的飨宴，他不会狼吞虎咽，这是要花点时间细细品味的事。

"你肯定会从中更了解彼此，而那将使得性爱对双方更有益。"维裘博士指出。给自己充分的时间放松并使双方感到自在。当夜幕低垂，你也准备好要享受肉体欢愉时，别急着剥下彼此的衣服，忙着做爱，相反地，慢慢地去掉彼此的衣裳、接吻，浓情蜜意地吻，记住，你是个热情的发现者，而不是暴徒。

降低你的期望

我们并不是要你把它想像得很糟，较好的方式是期盼这美好的夜晚虽然特别，但未必最后目标就是性。"那将一开始便制造了许多焦虑感，你们双方可能会虚张声势来度过这尴尬的时刻。"临床心理学家巴巴赫博士说道，"这种事情并没有方法预防一开始的尴尬，所以与其期盼第一次的性经验能达到肉体欢愉的巅峰，不如预想会产生一些忙乱及困窘、紧张是正常的。"了解这些感受即是克服它的第一步，相信日后你们彼此都能学习，一次比一次更好、更无焦虑感。

别专注于"性爱"上

听起来好像自欺欺人，不是吗？你花了一段时间要达到这美妙的时刻，可是现在你却必须把它从脑海中移除。

"这是缓和期望的方法之一。"维裘博士说道，"你认为会发生性关系的夜晚可能什么事都没发生。如果你把性当作目的，你只会让自己陷入失望的境地。"所以与其光想着性，不如想些其他可能会发生的好事情：对这个很棒的人多了解，发现能够取悦她的事物，一起做其他亲密的事，如亲吻、按摩或前戏。

言语催情

以言语来向你的伴侣求爱是很好的方法。既然两人的谈话已使你进入状况，那么就让你的话持续发酵，心理学家伯区博士说道："敞开沟通的大门。男人很可能会担心'表现'的问题，他们心想：'天啊，这是我和她的第一次，我不能把它给搞砸了。'这是不好的习性，你们应不断的谈话，询问对方的感觉。"另外，如果性的催化是建立在双方的玩笑中，那么就把它带进卧室里吧。没有人说性是必须要很严肃的，事实上，笑声是消除第一次性经验所产生的紧张最好的方法。

沟通也有助于保护两人。"如果你们其中一人觉得进展太快，那么一定要说出来。"巴巴赫博士说道，"另一方必须倾听并尊重这些想法。你们可以考虑延后，明晚或下周再试试。"

事后关心

如果有一条与女性第一次性交的基本原则，那便是："你隔天必须打电话给她，无须借口。"维裘博士说道，你可以低调地在她的录音机中留话或奢侈点，送花到她的办公室。

给各位一个忠告：如果你隔天不和她联络，你最好想出个好理由来向她解释。除非你希望你的第一次也是惟一的一次，否则一定要做好道歉的准备。

如何应付被拒的情况

有个故事是这么说的：有两个人，一个名叫迪克，一个叫渥里。在大学时代，迪克在学生活动中心前装模作样并挑逗每个经过的女孩，他在被拒绝的艺术上有着日本武士精神。女孩们会轻蔑地拒绝他粗鲁的殷勤行为，但他宁死不屈，勇往直前。虽然会遭遇无数次的拒绝，但最后他还是找到能接受他的女孩，最后双双走进卧房。另一方面，渥里一见女孩就脸红，尤其是梦中情人。他努力了数周，带着紧张的情绪约她出游。当他最后结结巴巴地说出他的邀请时（全程30秒钟），她冷漠地拒绝了他。他花了两年时间才淡忘此事，后来他和一名女子亲密交往。当然，最后他娶了她，在婚礼上他道出了脱离约会的苦海有多快乐；记得吗，他也只不过经历了不到一分钟的尴尬。